花粉症によい食べ物!

もうじき嫌な花粉症の季節ですねうわっ
今日『JAF』から届いた情報誌に花粉症によい食べ物がのっていました本
「まず、利尿作用の強いしょうが、発汗作用を促すねぎ、たまねぎ。さらに、まぐろやいわし、さばといった魚類に含まれるEPA・DHAにはアレルギーを引き起こす物質の生産を抑える働きがある」との事びっくり
おすすめレシピで『豆腐とまぐろのふわふわハンバーグ』が紹介されていました☆
我が家でも早速作ってみたいですナイフ&フォーク
byRパンダ



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